不花钱祛痘成功不留痕——我的经验教训系统总结!

爱上迭戈 2017-04-05 09:42:00 5536人围观

  
  一万多个字,写了两天,也算对得起曾经肆虐过我青春的痘痘了!

  原文发在我为了这篇文章而注册的博客(以前不玩博客):http://blog.sina.com.cn/qudouxijie
  博客里排版较清晰,而且重点语句都用了其他颜色标记出来。

  现在我把这篇文章复制到天涯来,希望更多的人能看到我的成功经验,不要再为了祛痘而花冤枉钱、走冤枉路。


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  我现在“战痘”成功已经有两年了。本来已经快把“青春痘”这个名词遗忘掉了,但前不久刚到了新的单位,单位一个年轻女同事的“抗痘”惨状,让我不自觉的回想起了曾经自己被痘痘折磨时的囧况。那时的我像是得了强迫症一样,每天要洗四、五遍脸,多的时候甚至洗六七便;每天盯着镜子看痘痘变大了还是变小了;家里经济条件一般般却非要缠着老妈去给买电视上广告的昂贵的祛痘特效药品……现在想想以前干的那些傻事,都觉得害臊,呵呵。
  刚才对着办公室里的镜子照了照,还真是一颗痘痘都没有,而且连痘印都观察不到,仿佛我的这张脸以前不曾被痘痘肆虐过一样。我似乎可以同“青春痘”彻底说再见了。
  但环顾周围的人,被痘痘问题所困扰却不得其法的还真不在少数;
  在网上搜索“青春痘”、“痤疮”这类的词,不是卖所谓“特效药”的骗子就是骗子的托儿,真正对解决青春痘难题有价值的东西却很少。
  这让我觉得,我有必要把我自己那几年“战痘”时总结出的那些方式方法和经验教训都写出来,一来致我逝去的青春痘,二来希望读到我这篇文章的“痘友”们能少走弯路错路、少花冤枉钱,能从中获益,“战痘”成功!
  我这个人做事,要么不做,要做就做好!网上发文没稿费,但是也要对得起读者。先写个目录:

  
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  • 爱上迭戈 2015-04-22 04:24:02
      一、前言
      本来想在前言里写一些痤疮的发病机理之类的,转念一想还是算了,那些理论性质的东西在网上一搜有的是,而且根本没什么实际价值。前言里所讲的两点,是我自己所有“战痘”经验里最核心的两个层面:


      ①细节才是“战痘”的决定性因素
      说道祛痘,我们总是把目光注视在祛痘产品上,通过一切途径想获悉那些价格不菲、花样繁多的产品的效果,今天听朋友介绍了一款便急着试用,明天看电视广告了一款又急着购买;总是把经历用在挑选洗面奶上,今天用磨砂的、明天用火山泥的,后天用……
      可结果呢,事与愿违,钱越花越多,痘也越来越多!
      我并不是在嘲笑大家,因为我以前也走过这些弯路。
      现在我想告诉大家,祛痘(包括护肤)的关键不是在这些外在的产品,而在于生活中每天都要重复的细节,比如整个第三章所讲到的有关洗脸的细节。


      ②丢掉快速祛痘的幻想
      如果你太心急,心态失衡,这时候的人往往连起码的判断能力都没有了。各种宣传能快速祛痘的广告、骗子正是抓住了咱们的这一弱点,打出类似于“快速祛痘”、“N天无效退款”等等宣传词。
      你的理性告诉你这是假的不要上当,但是你急切的内心和快速祛痘的幻想又总是怂恿你去试一试。
      我想说的是,对自己的脸珍视一些,不要再拿自己的脸做实验了!
      丢掉快速祛痘的幻想!
      痘痘可以被战胜,但首先你要战胜自己那颗焦躁急迫的心。
      跟随本文(尤其是第三、四、五章)把那些细节做好,给自己一点时间,我可以祛痘且不留痕迹,你也一定可以!
  • 爱上迭戈 2015-04-22 04:25:25
      二、“祛痘特效药”你真的敢吃么?
      我这里所说的特效药,不是指药贩子卖的三无产品、不是指江湖郎中的小偏方、也不是指某度推广里那些杂七杂八的祛痘产品,而是说的国家正规制药厂里出的那些祛痘的药品,经过临床试验、有药监局正规批文的那种药品!
      那么你会说,既然是正规药厂生产并且都有临床试验了,一定可以起到祛痘效果了吧?先别急,往后看!看完这一章你自己去决定还敢不敢去服用这种药!


      ①费钱、费时又反复
      费钱:这种正规药厂生产且经过临床试验的治疗痤疮的药,价格常常不是一般的昂贵,而且是分疗程服用,不是你吃了一盒就万事大吉了,一般几个疗程下来,几千元就跟洒洒水一样。
      费时:这类药通常不是只单纯的口服,一般会有外用的膏或者油。而且是药用性质的膏或者油,涂抹很麻烦,并带有药品的刺激性气味。涂完它们的外用药之后,你也就只能躲在家里等着睡觉了。不然难道你带着一脸药膏出去玩?
      反复:这类药一般吃到第二个疗程,确实会见效,有的药力强的效果还非常好。这种药有的还带有“美容”的作用,不仅把你的痘痘给压下去,皮肤甚至都变的光滑细致、吹弹可破。这时候往往是你跟此类药品的“蜜月期”,不仅自己高兴,还可能逢人便去推荐,恨不得你所有长痘的朋友一起来吃。……但是!停药后不久的某一天你就可能会发现,以前那些被压制下去的痘痘,又开始疯狂反扑了,你的皮肤也开始变得更敏感,中间那短暂的美好时光就像花钱做了场梦。


      ②可怕的副作用
      如果说,仅仅因为上面那三点,都不值得本人特意为这类药品单独写个篇幅。“费钱、费时、反复”这些缺点,跟它们真正可怕的地方比起来,小巫见大巫!
      我说了,这类药品通常是正规药厂生产的、经过临床试验的,也就是说他们真真正正是“药品”,而不是保健品和护肤品那么简单。
      它们的药理毒理(这类药通常是通过药理去干预人体的代谢系统,直接从根上给你限制某些物质的分泌),在带给你祛痘效果的同时,还会带给你可怕的副作用。
      嘴唇干裂(不管喝多少水都没用,停药N年依旧每年都会干裂)、皮肤发干并变得敏感、掉头发、引发轻度抑郁…….这些都是普发性的!不是说你倒霉了会碰到这些副作用,而是正常情况下就会发生这些副作用!
      严重的我还没说呢,如果你拿着这类药,去咨询医生(注意不是药房里买药的销售员,是医院里的医生),医生会告诉你吃完这药你两年之内别要孩子!这时你就明白我是不是危言耸听了!
      有的人会说,是药就会有副作用,平常吃的感冒药都有。但我想说的是,你要先把“偶发性”和“普发性”的区别分清楚。100个人吃1个出现副作用,跟100个人吃99个出现副作用,能一样么?


      ③我对此类药品的看法
      如果你是轻度、中度的痤疮,那么果断不要去用这类药品!因为你完全可以用其他更健康的方式来达到比用药更好的效果。
      如果你是重度痤疮患者(甚至有毁容危险了)并且两年内不打算要孩子,那你可以去试试。这类药品药力都非常强,越是重度痤疮效果越明显。但是要拿着药让医生看,让医生给你定个合适的药剂量和服用周期,别只听药房里那些销售员的话!
  • 爱上迭戈 2015-04-22 04:27:11
      4、过度清洁
      我以前长痘时,犯过得一个大毛病就是过度清洁。那时总是感觉自己的脸出油,所以一有空就去洗脸,有时候一天用洗面奶洗到5遍以上。导致面部不仅出油更严重,而且皮肤变的特别敏感,动不动就红肿。其实在十七八到二十多岁这个年纪,面部泛油是非常正常的。
      面部正常的油脂层能帮我们保持皮肤的弹性并抵抗外界侵袭。
      我们洗脸,是为了去掉多余的油脂并给皮肤提供一个更好的自我更新、自我循环的“环境”,而不是让脸上一点油光有没有。
      每天使用洗面奶的次数,绝对绝对不能超过2次!

      5、洗完脸用干毛巾使劲擦脸
      好多男的或者女汉纸都会这样,洗完脸后拽过来毛巾(也不管毛巾干不干净)就开始擦脸,有的还擦得很使劲,恨不得用干毛巾把脸上的水都吸出来一样、恨不得把毛巾上的东西都蹭到脸上去……这是一个最差最差的习惯!
      大家一定要养成正确使用毛巾的好习惯,具体细节我后面会讲。
      6、洗完脸什么都不涂
      如果你不长痘,你用冷水洗完脸后不涂乳液是完全可以的。(而且等你的痘痘好了,我推荐你这样)
      但问题是你长痘痘,长痘痘就需要用温水加洗面奶来洗脸,这时你洗完脸后,皮肤表层油脂会被破坏,水分也会散失,如果你什么都不涂,你的脸会变得非常干。然后会导致你的皮肤拼命的分泌油脂来进行自我保护。所以有的人就是刚洗完脸感到非常干,过了一会后又成了“大油田”,进入一种非干即油的恶性循环。
      还有很多错误的细节我先不列举了,下面我把长痘的人正确的洗脸流程详细说一遍,每一个细节都照做,那么你就离祛痘成功近了一大步!
  • 爱上迭戈 2015-04-22 04:28:19

      
  • 爱上迭戈 2015-04-22 04:29:37
      3、
      如果用洗面奶,在按揉时要逆重力反向画圈,不要只是简单的上上下下。因为皮肤上的毛孔由于重力的原因,是略微垂向下方的,所以我们洗脸按揉时要向上打圈。这样做不仅能帮我们提高清洁毛孔的程度,而且还能促进面部毛细循环。你每天都重复这个细节,久而久之,你会发现皮肤的细致程度有了明显的提升。

      

      4、最后一遍要把洗面奶彻底冲干净,最好直接用流动的水冲。如果你用洗脸盆,那么最后一遍洗完,洗脸盆里剩的水要跟清水一样干净才可以。
      我一般习惯在洗干净泡沫后,再把脸伸到水龙头下面直接冲一小会,一般冲7、8秒左右,水龙头里的水直接冲在脸上就像做按摩一样,非常舒服。

      5、如果用洗面奶,那整个洗脸过程不要少于X分钟。
      你要把洗脸当成一种享受,当成给自己的面部做按摩。特别是你长痘痘,你只有把脸洗好,才能谈祛痘。如果你连脸都洗不好,那么你不管用什么药、用多贵的祛痘产品、如何调理内分泌,都是舍本逐末、事倍功半。

      6、擦脸用的毛巾,一定要非常干净!平时最好把毛巾摊开晾晒在太阳能照射到的地方(比如阳台)。洗完脸顺手把毛巾洗一遍,目的就是把毛巾湿润一下,然后拧干用较湿润的毛巾去擦脸。擦完脸后再次把毛巾洗一遍,然后摊开继续晾晒。
      有的人擦完脸后,把毛巾随便一丢就不管了,下一次洗完脸后还找过来直接擦脸。我告诉你,这样就等于白洗。窝成一团的且不干燥的毛巾,里面的螨虫含量、细菌含量能吓死你。你洗完脸用这样的毛巾去擦脸,就等于人为制造痤疮,因为洗完脸后皮肤表层起保护作用的油脂没有了,毛巾里的脏东西就“如入无人之境了”。

      
  • 爱上迭戈 2015-04-22 04:30:46
      7、 用洗面奶洗完脸,是必须要擦乳液之类的护肤品来给皮肤补水的。原因前面讲了。
      而如果你没用洗面奶,比如早上或者中午你用冷水洗了几把脸,这时是必须不能擦护肤品的。擦了反而有害。因为你用冷水且没用洗面奶,你其实只是把皮肤表面附着的细小灰尘给冲掉,你皮肤的油脂层基本没有受到破坏,这时擦什么护肤品都难以吸收,反而把你的毛孔给堵住了。


      
  • 爱上迭戈 2015-04-22 04:31:56
      ④什么洗面奶真正适合痘友
      大品牌的经典款最好,经典款是长盛不衰的。而那些掺杂了其他功能的只不过是应一时之景,比如这一阵流行火山泥配方,下一阵可能流行竹炭配方,这些都不要去使用。
      我从长痘以来到现在,大概用过不下40余款洗面奶,我发现噱头越多的洗面奶越不适合长期使用。后来有同学进入了日化行业,我从他那里也知道了不少日化行业的内幕。
      我很明白的告诉大家:能温和无刺激的去除污垢和多余油脂、并且易清洗的就是好洗面奶,其余的附带功能都是扯淡!

      

  • 爱上迭戈 2015-04-22 04:32:51
      四、跟堵塞毛孔又费钱的化妆品说再见!
      ①什么样的化妆品不要再用?
      这一部分只针对女性,男的除了少部分伪娘,应该没有成天擦化妆品的吧?(PS:补水保湿的乳液不算在内)
      本来这部分码了不少字,但是感觉并非重点写多了有些喧宾夺主。以后有时间专门写一篇关于化妆品内幕的文章吧。
      所以这里我就用一句话总结了:
      痘友们,除了用来补水保湿的乳液(或者精华露)之外,停用一切化妆品!!!!!!!!!!!!!!!!!
      包括所谓标榜着祛痘印的化妆品也扔了别用了,靠日化线上的产品祛痘印纯属扯淡!!!
      你想祛痘印,后面我会交给你不花钱又健康有效的方法。
      ②选一个扎扎实实补水保湿的乳液就够了
      痘友们,包括你以后祛痘成功后,记住我这句良心话:选一个扎扎实实、纯纯粹粹补水保湿的乳液就够了。
      选择哪种没有其余所谓的功能的,擦到脸上之后能瞬间水化吸收的,使皮肤感觉不到任何负担和刺激的、香味不大的。


  • 爱上迭戈 2015-04-22 04:33:36
      五、亲身试验过的不花钱又最有效的祛痘护肤方法
      首先发表自己的一点感慨,回想自己那几年“战痘”的点点滴滴,钱没少花、罪没少受,但是最后帮我战痘成功的,靠的还是身体自身的代谢和一些不花钱的方法。
      ①自制真正的绿豆面膜,不要去买!
      咦?绿豆面膜?是不是好熟悉?你是不是去某宝淘过卖疯了的爆款绿豆面膜?是不是前两次用感觉不错,冰冰凉凉的,后面再用一点作用都不起了?
      所以我说了,不要去买!
      真正的绿豆面膜,对青春痘(轻度、中度甚至重度)都绝对有好的效果。但是真正的对你痤疮有效的绿豆面膜你去淘宝是买不到的。
      进一万步讲,也许他们生产面膜所用的原料真的是优质的绿豆(其实这一点他们根本做不到),但是经过一系列的加工、封装、倒手、运输后,等你把一盒绿豆面膜拿到自己手上后,那绿豆还能剩几分功效?
      还有更神奇的是他们都声称自己的产品里不添加防腐剂等等化学成份,那么我就不明白了,什么地里打出的绿豆磨成粉加了水之后,能保质2年??????????????
      好了不扯了,我有些过于义愤填膺了。下面讲一下自制绿豆面膜的方法:
      1、买优质的绿豆并磨成粉。一般这个步骤直接去大型超市就搞定了,10快钱的绿豆加几块钱的加工费,够你用一阵子了。
      2、顺便买一瓶纯净水
      3、取一点粉加一点水搅拌一下,用温热的水洗洗脸把毛孔打开(别用洗面奶),往脸上涂,然后画圈按摩。5——10分钟洗掉。
      哎呀妈呀,实在是太简单了……简单的我都不好意思写1、2、3了。但是真的是效果大大的!一个星期做1次或者2次就可以了。
      当然如果你勤快且不嫌麻烦,希望得到更多的效果,可以在绿豆粉里加白芷、白茯苓混合,再加点蜂蜜或者牛奶,这一招祛痘印很有效。
      (顺便还美白我就不告诉你,成本很便宜但效果完爆昂贵的大牌化妆品我就不告诉你)
      这里有一个细节一定要做到位,就是往脸上涂之前,一定要先用温热的水洗脸把毛孔打开。




      ②大量流汗
      如果你顶着几颗大痘去看皮肤“专家”,她很可能语重心长的告诉你:孩子,你体内有毒素啊,毒素排不出去就通过长痘的形式冒出来了巴拉巴拉巴拉。。。。。。说一堆之后给你开一堆药,中药的西药的巴拉巴拉巴拉。你回家之后吃完那些要,肚子倒是没少拉,“毒”倒是没少排,就是痘不见好。
      为什么?我曾经跟一个老中医交流过这个问题,按道理来讲排毒养颜这个思路没问题,但为什么对治疗痘痘没效果呢?那个老中医给了讲了一些道理,讲了这么一句话“有毒是肯定的,但那个毒不是靠吃药去排”。后来经过我自己的琢磨,我认为原因在于以下几点。
      (PS:我对象学医,那个老中医是她在医院实习时认识的非常有名望,有个特点就是轻易不给人开药房子抓药,经常几句简单的话就把人打发了。他跟现在拉虎皮扯大旗遍地开花的老中医最大的不同就是,他是医人治病,而那些人是开方子卖药的。)
      1,如果你患有严重的便秘,那么堵塞在你肠道里粪便很可能引起痤疮。这时候你去吃排毒的药,会对治疗青春痘有效果。
      2,便秘可能只是引起你长痘的原因之一,这时你治疗便秘能缓解痘痘,但不能根治。
      3,如果你压根不便秘,你把肠子拉出来也治不好脸上的痘!
      那么“有毒是肯定的,但那个毒不是靠吃药去排”这句话怎么理解呢?其实很简单,并不深奥。
      痘长在哪里?脸上!
      痘痘最直接的引发原因是什么?
      是毛囊及皮脂腺阻塞并发炎!
      毒素堆积在哪里?皮肤系统里!
      怎么排?流汗!大量流汗!
      现在马上要到了夏季了,流汗更简单了。随随便便运动一小时,汗就会噼里啪啦的流。郁积在你毛孔里的各种乱七八糟的毒素,就都跟着汗一起滚蛋了!
      运动完流完汗,再按照我前面说的洗脸的正确方法,用温水加洗面奶清洁一番,然后再像我前面说的只涂抹能迅速吸收的补水保湿的乳液,OK!

      ③蒸脸
      这招也是我的大爱,超级管用。不仅能加快痘印的消退,对黑头粉刺也有效(我就不告诉你这招还真的美容!)
      1,首先是洁面,用温热水洗脸,洗干净就行了。这时不要用洗面奶,因为用洗面奶洗完脸再去蒸脸,容易造成皮肤大量失水,得不偿失。
      2,找个锅或者壶烧水,用电磁炉最好最方便操作。你可以往水里放点菊花茶或者绿茶,或者绿豆也行。什么都不放也行。
      3,水开后会冒出大量的蒸汽,你把脸伸在蒸汽里面。不要太靠近开水你会烫伤的!调整到正好能被热蒸汽包围又不会感到蒸汽太刺烫的位置高度。
      4,蒸十分钟就可以了,太久了皮肤会大量失水,得不偿失。
      5,最后用清水再洗一下脸,涂上前面我说的能迅速吸收的补水保湿的乳液,OK!
      一个星期一次,最多不超过两次就可以了。
      现在网上有卖蒸脸器的,你要是嫌用电磁炉烧水蒸脸比较麻烦不够专业,或者你觉得不花点钱对不起自己的痘痘(哈哈),买个用用也不错。
      我对象买了一个现在还用着,不便宜200多。其实我感觉效果跟自己烧水蒸脸没什么两样。


      注:这三个方法是我在几十种祛痘方法里选出来的最有效的三个,我和我身边的长痘的亲戚朋友都亲身试验过的。绝对是低成本、易操作、出效果的好方法。
      要注意的是,如果你正处于大量往外冒痘痘的时期,那么以第一种方法为主、第二种方法为辅、暂时不用第三种方法;如果你已经过了大量冒痘的时期,脸上剩下些痘印,那以第二和第三种方法为主,第一个方法为辅。


      六、痘痘到底能不能挤
      能不能挤痘痘,我想这大概是每一个长过痘的人都纠结过的问题。几乎每个人都被告知痘痘不能挤,因为挤了会留疤痕甚至感染;但几乎每个人都曾经忍不住去挤一挤,有的人挤完了还后悔不及,甚至有了强迫症,一方面不停的挤,一方面心理会极度担心留疤痕,最后直接破罐子破摔了。。。。。。
      在这里,我把这个问题系统的说一遍。
      1、能忍住不挤最好,多一事不如少一事。这是大前提!
      2、痘痘可以挤,用正确的方法去挤,不会留痕迹。既然挤了就不要有心理阴影。
      不要小看皮肤的自愈能力!实际上祛痘、祛痘印归根结底靠的是皮肤系统本身的修复能力。包括我前面讲的那些所谓的极有效的祛痘妙招,怎么洗脸什么绿豆面膜什么蒸脸流汗之类的,起决定作用的并不是这些方法,而是利用这几个方法为皮肤的自我修复提供更好的环境,或者说最大限度的激活皮肤的自我修复功能。
      第二章里我说的祛痘药品之所以不能用,一个很大的原因也在于这些药走的不是激活皮肤自我修复功能这个正途,而是走的旁门左道甚至歪门邪道!
      3、这里所说的痘痘,是指炎症性痤疮,就是指鼓出后有白色脓包的痘痘。没有这个脓包的痘痘不能去挤,也没必要挤。
      4、要会观察痘痘的成熟度,等到痘痘完全成熟后才可以去挤。成熟的痘痘周围皮脂腺软化、红肿很淡或不红肿。而刚“发芽”或还没长熟的痘痘,绝对不能去挤,因为这时候这个痘痘周围的脓还没发出来,这时候用外力去挤,会把准备通过这个痘向外排除的脓都挤回皮肤深处,造成更严重的感染!
      5、最好去正规的美容院买一套专业的挤压器,不贵,十块钱左右。并让他给你演示如何使用。
      6、痘痘里的脓水和血水要全部挤出,并清理干净。
      7、在你挤过的痘痘周围马上涂上芦荟凝膏。
      8、再说一遍:能忍住不挤最好,多一事不如少一事。
      七、你需不需要去看中医
      1、绝大部分长痘的人没必要去看中医。
      起痘的年龄一般在15岁——30岁,正是一个人最好的年龄,身体各项体征都很旺盛。起痘就是因为你的生命力太旺盛了(哈哈),身体某个系统有些暂时性的紊乱,皮脂腺分泌的东西太多把毛囊堵住了而已。这么点小事你去小题大做的看中医?
      你把我上面所说的那些都做好了,摆正心态,从最基本的洗脸开始,到后面的蒸脸都做好了,保持一个乐观的心态,给自己一点时间,就OK了。
      2、你的痤疮起的特别严重,红肿长时间不褪,并且你感觉你身体其它系统也有问题,但是去看西医后指向性又不明确。这时候很可能就是你的内分泌系统出问题了,并且系统的紊乱程度不是短期内自己能解决的了。这时候去看中医,让他帮助你调理一下。把你身体内部的问题交给中医,把表面的这层问题交给我(准确说是我的这篇文章),一边服用汤药调理身体、一边实践本文的方法,内外兼修。
      如果你真去看了中医,你不能因为去听了他给你讲的道理后就只喝药了,而把我说的从洗脸到蒸脸的细节都抛到脑后了。
      八、关于生活中有利于祛痘的其他细节
      1、每天早晨一杯蜂蜜水,空腹喝。
      2、尽量不熬夜
      3、把你的杯子和枕头,定期暴晒
      4、痘痘好了之前还是别用发胶了
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