不要自虐瘦身 来给大家讲一讲我在半年瘦二十多斤的经历~

zxy_19943210 2017-02-18 02:08:00 6415人围观

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  • 风崖芷兰 2013-04-10 11:32:28
      我以前便秘挺严重的,便秘很多年啊,那个时候都没有意识到自己是便秘。现在每天督促自己喝水,多吃蔬菜和水果。但是有时候还是有一点。楼主,我就想问问那个普洱茶的话是要喝哪种?喝多久?喝多少?喝多了会有弊端吗?主要是我对荷叶那个不太了解,不知道自己适不适合。
      
  • 暴小六 2013-04-22 22:49:11
      楼主的理论很好,我也不提倡节食减肥,现在是在慢慢调整饮食结构。想问楼主的是,我一直都是左脸颊和额头长痘痘,右脸颊就没有,这是因为身体哪个部分有问题呢?
  • shadowzt 2013-04-23 02:37:11
      我最近在跳绳,一日三餐正常,但是会注意稍稍少吃一点。哺乳期也让我不能用极端的方法减肥。
      我觉得楼主说的很对,我们需要养成一个健康的饮食和生活习惯,我们不可能一辈子用21天减肥法去生活。
  • zxy_19943210 2013-04-23 04:11:57
      回复第61楼(作者:@暴小六 于 2013-04-23 10:49)
      楼主的理论很好,我也不提倡节食减肥,现在是在慢慢调整饮食结构。想问楼主的是,我一直都是左脸颊和额……
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      左脸颊长痘痘很可能是肝的问题,亲是不是晚上熬夜比较厉害?注意作息哦!额头上长痘痘原因可能有这么几种:首先你有刘海嘛?如果有刘海我就先建议你注意清洁,不出门的时候要把刘海别起来,如果不是清洁问题,那很可能是肝火太旺,饮食辛辣,建议你注意饮食调整作息哦~
      
  • zxy_19943210 2013-04-23 04:15:46
      回复第54楼(作者:@熙家小妞 于 2013-04-10 09:30)
      请问豆痕怎么淡化楼主我在这!!
      [来自Android手机客户端]
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      我现在正在用薰衣草精油~感觉还不错,如果不是很严重芦荟胶你也可以试试。如果是黑色痘印主要就是黑色素暗沉,建议可以吃点维C 兼顾美白,如果是红色痘印,建议用一些含有果酸的产品,。。其实只要不长痘痘,痘印早晚会消的哦~
      
  • zxy_19943210 2013-04-23 04:18:37
      回复第63楼(作者:@shadowzt 于 2013-04-23 14:37)
      我最近在跳绳,一日三餐正常,但是会注意稍稍少吃一点。哺乳期也让我不能用极端的方法减肥。
      我觉……
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      是的,你说的很对,我今年开学到现在又瘦了有十斤左右了,而且没有饿肚子哦~注意你吃的东西,留心热量问题,有时候事半功倍
      
  • zxy_19943210 2013-04-23 04:25:59
      回复第57楼(作者:@liqin0716 于 2013-04-10 10:14)
      楼主,我和你很像,我之前就是节食减肥,不吃晚饭,结果导致狂爱吃甜食,所以我觉得减肥一定要三餐正常……
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      说的很对!主要是我忙且懒,所以没有怎么运动,主要是靠饮食调整,平时吃东西的时候多留心,很重要哦~有时候你吃的一小份甜点,并且饿着肚子,要比你吃的一碗米饭热量高多了
      
  • shadowzt 2013-04-23 04:28:11
      @zxy_19943210 67楼 2013-04-23 16:18:37
      回复第63楼(作者: @shadowzt 于 2013-04-23 14:37)
      我最近在跳绳,一日三餐正常,但是会注意稍稍少吃一点。哺乳期也让我不能用极端的方法减肥。
      我觉……
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      是的,你说的很对,我今年开学到现在又瘦了有十斤左右了,而且没有饿肚子哦~注意你吃的东西,留心热量问题,有时候事半功倍
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      嗯,我觉得热量这个问题避免不了,你不可能一辈子都不吃热量高的东西,偶尔少吃一点点解解馋。热量低的东西你胡吃海喝的也会胖吧。所以我觉得还是习惯问题。
      肉菜都要吃,多喝水多吃水果。营养均衡身体才会跟你和谐,在吃饱吃好的前提下多运动。
  • 暴小六 2013-04-23 05:29:38
      @zxy_19943210 64楼 2013-04-23 16:11:57
      回复第61楼(作者: @暴小六 于 2013-04-23 10:49)
      楼主的理论很好,我也不提倡节食减肥,现在是在慢慢调整饮食结构。想问楼主的是,我一直都是左脸颊和额……
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      左脸颊长痘痘很可能是肝的问题,亲是不是晚上熬夜比较厉害?注意作息哦!额头上长痘痘原因可能有这么几种:首先你有刘海嘛?如果有刘海我就先建议你注意清洁,不出门的时候要把刘海别起来,如果不是清洁问题,那很可能是肝火太旺,饮食......
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      谢谢楼主的回复,我很少熬夜的,那估计就是饮食的问题,那再请教一下楼主肝火旺应该如何进食比较适宜呢?比如多吃什么东西好?
  • zxy_19943210 2013-04-24 02:19:14
      回复第69楼(作者:@暴小六 于 2013-04-23 17:29)
      @zxy_19943210 64楼 2013-04-23 16:11:57
      回复第61楼(作……
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      哇!这个就专业咯,百度一下吧~不过多吃清淡和水果肯定没错咯
      
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